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北欧フィンランドで始まった2本のポールを使ったウォーキングです。普通のウォーキングよりも効率の高い全身運動ということが証明され、フィンランドだけでなく世界中で人気が高まっています。ポールが支えとなり、関節に負担が少なく長時間歩くことができます。その他、首や肩こり、姿勢の改善、二の腕にも効果があります。日頃から運動している方はもちろん、普段運動しない方、ご高齢の方にもオススメのスポーツです。

ノルディック・ウォーク教室担当指導員 永瀬正明

◆担当指導員

永瀬 正明(NPO 法人ユニバーサルスポーツ協会 理事長)
社団法人 全日本ノルディック・ウォーク連盟 講師
群馬県ウォーキングライフマイスター
http://nordic-walk.sakuraweb.com/

ノルディック・ウォーク教室担当指導員 伊藤真理子
伊藤真理子
社団法人 全日本ノルディック・ウォーク連盟 公認指導員

ノルディック・ウォーク教室の実施写真

開催日程 毎月第2・4木曜日 年間実施計画を見る 定 員 各回 6名程度
受 付 公園管理事務所 料 金 1,500円(税込)/回
プログラム ①午前の部/10:00~11:30(受付  9:30~)
②午後の部/13:30~15:30(受付 13:00~)
持ち物 ノルディック・ポール  ※ポールはレンタルいたします。レンタル料金500円
服 装 動きやすい服装、履きなれた運動靴
参加特典 ミネラルウォーター500ml
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